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Recette : brochettes de poulet à la citronnelle

brochettes de poulet à la citronnelle
    Recette : brochettes de poulet à la citronnelle
Type : Plat
Difficulté : Facile
Prép./cuisson : 10 min / 15 min

Valeurs par personne :
Calories : 191.31 kcal
Lipides : 13.26 g
Protéines : 13.06 g
Glucides : 5.52 g
Fibres : 0.9 g

Ingrédients pour 4 personnes

250 g de poulet (du blanc)
8 citronnelles en bâton (80 g) (tiges fraîches)
4 cuillères à soupe de soja (sauce liquide)
1 cuillère à café de miel
   1 cuillère à café de gingembre frais (râpé)
1 cuillère à café d'ail (râpé)
1 cuillère à soupe d'huile d'olive
1 cuillère à soupe de citrons verts (de jus)

Etapes de la recette brochettes de poulet à la citronnelle

   
Etape 1 :

Préparer la marinade en mélangeant : la sauce soja, le miel, le jus de citron, le gingembre frais râpé, l'ail râpé, l'huile d'olive, un peu de sel et du poivre.
   
Etape 2 :

Couper les blancs de poulet en lamelles longues. Les faire mariner pendant au moins 2 heures au frais.
   
Etape 3 :

Ouvrir les bâtons de citronnelle en deux mais en laissant chaque extrémité fermée. Glisser à l'intérieur les lamelles de poulet en serrant.
   
Etape 4 :

Faire chauffer le gril du four et placer les brochette à dorer pendant 15mn en retournant à mi-cuisson.

Astuce recette

Une façon originale de présenter des brochettes.





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