Regime

Recette : champignons à la grecque

champignons à la grecque
    Recette : champignons à la grecque
Type : Entrée
Difficulté : Facile
Prép./cuisson : 15 min / 8 min

Valeurs par personne :
Calories : 126.65 kcal
Lipides : 0.91 g
Protéines : 3.94 g
Glucides : 16.06 g
Fibres : 1.78 g

Ingrédients pour 2 personnes

200 g de champignons
1 citron jaune (100 g)
10 cl de vin blanc moelleux
   1 cuillère à café de graines de coriandre
1 cuillère à soupe de concentré de tomate


Etapes de la recette diététique champignons à la grecque

champignons à la grecque - Etape 1
  Etape 1 :

Emincer les champignons et préparer les ingrédients.
champignons à la grecque - Etape 2
  Etape 2 :

Jeter les champignons dans une sauteuse. Ajouter le jus de citron, le vin blanc, le coriandre, la tomate concentrée. Saler, poivrer. Faire cuire à feu vif à couvert. Servir bien frais.

Astuce recette minceur

Vous pouvez transformer cette entrée en salade complète en ajoutant du riz et de la salade verte. Selon votre goût des petis oignons grelots seront les bienvenus dans cette recette du soleil.




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