Regime

Recette : estouffade de pommes de terre - carottes

estouffade de pommes de terre - carottes
    Recette : estouffade de pommes de terre - carottes
Type : Plat
Difficulté : Facile
Prép./cuisson : 15 min / 60 min

Valeurs par personne :
Calories : 227.66 kcal
Lipides : 5.06 g
Protéines : 5.86 g
Glucides : 41.74 g
Fibres : 5.81 g

Ingrédients pour 4 personnes

750 g de pommes de terre
1 oignon (100 g)
2 carottes (160 g)
40 g de bacon
   1 cuillère à soupe d'herbes de provence
10 g de persil plat (2 tiges)
1 cube (bouillon) (5 g)


Etapes de la recette diététique estouffade de pommes de terre - carottes

estouffade de pommes de terre - carottes - Etape 1
  Etape 1 :

Emincer l'oignon. Couper les pommes de terre en gros cubes et les carottes en lamelles.
estouffade de pommes de terre - carottes - Etape 2
  Etape 2 :

Mettre l'ensemble en vrac dans une cocotte avec une cuillère à café de gros sel, 1/4 de litre d'eau, le cube, le bacon, les herbes de provence, le persil. Laisser mijoter pendant une heure à couvert.

Astuce recette minceur

A la place de l'oignon vous pouvez aussi ajouter un poireau émincé. Ce plat complet peut être servi avec une salade verte.




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