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Recette : étouffée de pommes de terre aux épices douces

étouffée de pommes de terre aux épices douces
    Recette : étouffée de pommes de terre aux épices douces
Type : Plat
Difficulté : Facile
Prép./cuisson : 15 min / 40 min

Valeurs par personne :
Calories : 382.37 kcal
Lipides : 6.13 g
Protéines : 8.1 g
Glucides : 78.76 g
Fibres : 8.99 g

Ingrédients pour 2 personnes

500 g de pommes de terre
2 oignons (200 g)
1 cuillère à café d'ail (ail râpé)
2 pincées de safran
1 cuillère à café de graines de cumin
   3 g de laurier (2 feuilles)
3 cuillères à soupe de crème fraîche légère 20%
2 pommes (280 g)
1 cuillère à café d'huile d'olive

Etapes de la recette étouffée de pommes de terre aux épices douces

   
Etape 1 :

Emincer l'oignon et le faire revenir 5 mn dans la cocotte avec l'huile. Pendant ce temps, éplucher les pommes de terre et les couper en gros cubes. Peler et évider les pommes les couper en 4.
   
Etape 2 :

Mélanger les pommes de terre sur les oignons avec l'ail râpé. Remuer le tout.
   
Etape 3 :

Ajouter le cumin, le safran, les feuilles de laurier, les quartiers de pommes, du sel du poivre et un verre d'eau. Couvrir et laisser pendant 30mn à feu doux. Ajouter de l'eau si besoin pendant la cuisson.
   
Etape 4 :

Au moment de servir verser la crème fraîche sur les pommes de terre et bien remuer. C'est prêt !

Astuce recette

Un plat tout simple à préparer, riche en parfum, à servir accompagné d'une salade.





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