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Recette : foies de lapins aux artichauts

foies de lapins aux artichauts
    Recette : foies de lapins aux artichauts
Type : Plat
Difficulté : Facile
Prép./cuisson : 10 min / 25 min

Valeurs par personne :
Calories : 375.23 kcal
Lipides : 8.8 g
Protéines : 34.96 g
Glucides : 26.29 g
Fibres : 5.43 g

Ingrédients pour 2 personnes

4 foies de lapins (240 g)
220 g d'artichauts fonds ((4) surgelés)
1 cuillère à café de graines de coriandre
10 cl de vin blanc moelleux
   1 cuillère à soupe d'oranges confites
1 oignon (100 g)
2 cuillères à soupe de vinaigre balsamique rouge

Etapes de la recette foies de lapins aux artichauts

foies de lapins aux artichauts - Etape 1
  
Etape 1 :

Sortir à l'avance les fonds d'artichauts pour les dégeler. Les couper en quartiers. Peler l'oignon et le couper en petis morceaux. Emincer un morceau d'orange confite de la valeur d'une cuillère à soupe.
   
Etape 2 :

Dans une poêle huilée, faire chauffer les graines de coriandre, puis ajouter les oignons et les fonds d'artichauts. Faire revenir 5 mn, saler poivrer et ajouter le vin blanc et l'orange confite. Baisser le feu et prolonger la cuisson 10 mn.
   
Etape 3 :

Dans une autre poêle huilée, faire revenir les foies à feu moyen 3 mn de chaque côté. Ils doivent rester rosés. Saler poivrer. Les mettre de côté et verser dans la poêle le vinaigre balsamique pour déglacer. Bien gratter le fond.
foies de lapins aux artichauts - Etape 4
  
Etape 4 :

Servir dans une assiette les artichauts, à côté les foies de lapin sur lesquels vous verserez la sauce au vinaigre doux. Décorer avec des herbes fraîches au choix.

Astuce recette

L'orange confite se prépare à l'avance tout comme le citron. Vous pouvez aussi utiliser cette recette pour des clémentines ou autres agrumes.





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