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Ingrédient : échalotte

échalotte(s)
     L'échalote est une plante potagère, du genre ail, dont les feuilles et surtout les bulbes sont utilisés comme condiment de saveur moins forte que l'ail. Étymologiquement, le mot viendrait du latin "ascalonia" qui désignerait une ville d'Israël d'où les croisés en avaient rapporté des spécimens. Elle a été facilement cultivée en Occident méridional où le climat est plus doux. Elle peut être considérée comme une variété d'oignon, son bulbe est plus allongé et plus petit, comprenant plusieurs bourgeons. Dans certains pays l'échalote est comparée au jeune oignon qui a été cueilli avant sa maturité. Elle fait partie de la gastronomie et s'emploie en assaisonnement dans les salades ou les plats braisés comme la bavette à l’échalote. Elle a un goût plus fin que son cousin l’oignon. On reconnaît deux variétés d'échalote: l'échalote grise ordinaire (plus petite) et l'échalote de Jersey (d’un calibre plus gros). L'échalote est un bulbe vivace et on le cultive annuellement. Généralement, elle est plantée dans un sol meuble peu acide, les plus gros bulbes serviront de semences qu'il faut planter à des périodes différentes selon les variétés. Les jeunes plants espacés de 12 cm environ, en lignes de 25cm, à 2 cm de profondeur. Pour aérer et nettoyer le sol il faut le sarcler souvent. Après 3 ou 4 mois, on récolte les plantes pour une consommation immédiate ou on les conserve séchées, puis en bottes dans un endroit sec et aéré.


Recettes contenant : échalotte

omelette champignons-bacon-pomme de terre

cuisse de dinde rôtie

oeufs brouillés courgette

nichée de poireaux aux escargots et pommes de terre

tartine gratinée fondue de poireaux

soupe de maïs au cumin

coques à la provençale

tomates farcies au caviar d\'aubergine

ceviche de daurade

verrine de daurade aux épinards et au confit de tomates séchées

Valeurs nutritives pour 100g : échalotte

 SYMBOLE NOMQUANTITE 
  PROT Protéines2.5 g  
  FAT Lipides totaux0.1 g  
  CARB Glucides totaux (par différence)16.8 g  
  ASH Cendres, totales0.8 g  
  KCAL énergie (kilocalories)72 kCal  
  ALCO Alcool0 g  
  H2O Eau79.8 g  
  CAFF Caféine0 mg  
  THBR Théobromine0 mg  
  KJ énergie (kilojoules)301 kJ  
  TDF Fibres alimentaires totales2.09 g  
  CA Calcium37 mg  
  FE Fer1.2 mg  
  MG Magnésium21 mg  
  P Phosphore60 mg  
  K Potassium334 mg  
  NA Sodium12 mg  
  ZN Zinc0.4 mg  
  CU Cuivre0.09 mg  
  MN Manganèse0.29 mg  
  SE Sélénium1.2 µg  
  RT-µG Rétinol0 µg  
  BC-µG Béta carotène714 µg  
  D-IU Vitamine d (unites internationales)0 IU  
  D-µG Vitamine d (microgrammes)0 µg  
  VITC Vitamine c8 mg  
  THIA Thiamine0.06 mg  
  RIBO Riboflavine0.02 mg  
  N-MG Niacine (acide nicotinique) préformée0.2 mg  
  N-NE équivalent en niacine totale0.67 NE  
  PANT Acide pantothénique0.29 mg  
  B6 Vitamine b-60.35 mg  
  FOLA Folacine totale34 µg  
  B12 Vitamine b-120 µg  
  FOAC Acide folique0 µg  
  TRP Tryptophane0.03 g  
  THR Thréonine0.1 g  
  ISO Isoleucine0.11 g  
  LEU Leucine0.15 g  
  LYS Lysine0.13 g  
  MET Méthionine0.03 g  
  PHE Phénylalanine0.08 g  
  TYR Tyrosine0.07 g  
  VAL Valine0.11 g  
  ARG Arginine0.18 g  
  HIS Histidine0.04 g  
  ALA Alanine0.11 g  
  ASP Acide aspartique0.23 g  
  GLU Acide glutamique0.52 g  
  GLY Glycine0.12 g  
  PRO Proline0.17 g  
  SER Serine0.11 g  
  CHOL Cholesterol0 mg  
  TSAT Acides gras saturés totaux0.02 g  


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