Regime



Recettes diététiques contenant : menthe fraîche

bouchées du grand nord
smoothie fraises, menthe
taboulé libanais
salade printanière : fraises et oranges
blinis de courgette aux herbes
salade d'automne : oranges,  bananes et pruneaux
roulés de légumes grillés au taboulé
concombre fraîcheur


Valeurs nutritives pour 100g : menthe fraîche

 SYMBOLE NOMQUANTITE 
  PROT Protéines3.29 g  
  FAT Lipides totaux0.73 g  
  CARB Glucides totaux (par différence)8.41 g  
  ASH Cendres, totales2.03 g  
  KCAL énergie (kilocalories)44 kCal  
  ALCO Alcool0 g  
  H2O Eau85.55 g  
  CAFF Caféine0 mg  
  THBR Théobromine0 mg  
  KJ énergie (kilojoules)184 kJ  
  TDF Fibres alimentaires totales6.8 g  
  CA Calcium199 mg  
  FE Fer11.87 mg  
  MG Magnésium63 mg  
  P Phosphore60 mg  
  K Potassium458 mg  
  NA Sodium30 mg  
  ZN Zinc1.09 mg  
  CU Cuivre0.24 mg  
  MN Manganèse1.12 mg  
  RT-µG Rétinol0 ?g  
  BC-µG Béta carotène2436 ?g  
  D-IU Vitamine d (unites internationales)0 IU  
  D-µG Vitamine d (microgrammes)0 ?g  
  VITC Vitamine c13.3 mg  
  THIA Thiamine0.08 mg  
  RIBO Riboflavine0.18 mg  
  N-MG Niacine (acide nicotinique) préformée0.95 mg  
  N-NE équivalent en niacine totale1.78 NE  
  PANT Acide pantothénique0.25 mg  
  B6 Vitamine b-60.16 mg  
  FOLA Folacine totale105 ?g  
  B12 Vitamine b-120 ?g  
  FOAC Acide folique0 ?g  
  TRP Tryptophane0.05 g  
  THR Thréonine0.14 g  
  ISO Isoleucine0.14 g  
  LEU Leucine0.25 g  
  LYS Lysine0.14 g  
  MET Méthionine0.05 g  
  CYS Cystine0.04 g  
  PHE Phénylalanine0.17 g  
  TYR Tyrosine0.1 g  
  VAL Valine0.16 g  
  ARG Arginine0.15 g  
  HIS Histidine0.07 g  
  ALA Alanine0.17 g  
  ASP Acide aspartique0.39 g  
  GLU Acide glutamique0.36 g  
  GLY Glycine0.16 g  
  PRO Proline0.14 g  
  SER Serine0.13 g  
  CHOL Cholesterol0 mg  
  TSAT Acides gras saturés totaux0.19 g  


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