Regime

Ingrédient : oignon

oignon(s)
  
Liste de recettes avec oignon :

joues de porc aux clémentines
dal de lentilles corail
anguille au curcuma
christophines gratinées
gratin de courgettes, panais et tomates
poireaux à la mode Turque
beignets aux oignons à l'indienne
quiche aux champignons
joues de porc au miel et épices
velouté de pois cassés

Recettes contenant : oignon


Recettes contenant : oignon

crevettes sautées aux carottes, gingembre et miel
étouffée de pommes de terre aux épices douces
soupe de moules
soupe de patates douces aux épices
christophines gratinées
topinambours au citron confit
thon blanc au citron confit et olives vertes
boeuf braisé aux épices et au riz

Valeurs nutritives pour 100g : oignon

 SYMBOLE NOMQUANTITE 
  PROT Protéines0.92 g  
  FAT Lipides totaux0.08 g  
  CARB Glucides totaux (par différence)10.11 g  
  ASH Cendres, totales0.35 g  
  KCAL énergie (kilocalories)42 kCal  
  SUCR Sucrose1.16 g  
  GLUC Glucose1.95 g  
  FRUC Fructose1.16 g  
  LACT Lactose0.01 g  
  MALT Maltose0 g  
  ALCO Alcool0 g  
  H2O Eau88.54 g  
  CAFF Caféine0 mg  
  THBR Théobromine0 mg  
  KJ énergie (kilojoules)176 kJ  
  TSUG Sucres totaux4.28 g  
  GAL Galactose0 g  
  TDF Fibres alimentaires totales1.4 g  
  CA Calcium22 mg  
  FE Fer0.19 mg  
  MG Magnésium10 mg  
  P Phosphore27 mg  
  K Potassium144 mg  
  NA Sodium3 mg  
  ZN Zinc0.16 mg  
  CU Cuivre0.04 mg  
  MN Manganèse0.13 mg  
  SE Sélénium0.5 µg  
  RT-µG Rétinol0 µg  
  BC-µG Béta carotène1 µg  
  ATMG Alpha-tocophérol0.02 mg  
  D-IU Vitamine d (unites internationales)0 IU  
  D-µG Vitamine d (microgrammes)0 µg  
  VITC Vitamine c6.4 mg  
  THIA Thiamine0.05 mg  
  RIBO Riboflavine0.03 mg  
  N-MG Niacine (acide nicotinique) préformée0.08 mg  
  N-NE équivalent en niacine totale0.37 NE  
  PANT Acide pantothénique0.12 mg  
  B6 Vitamine b-60.15 mg  
  FOLA Folacine totale19 µg  
  B12 Vitamine b-120 µg  
  VITK Vitamine k0.4 µg  
  FOAC Acide folique0 µg  
  TRP Tryptophane0.02 g  
  THR Thréonine0.03 g  
  ISO Isoleucine0.04 g  
  LEU Leucine0.04 g  
  LYS Lysine0.06 g  
  MET Méthionine0.01 g  
  CYS Cystine0.02 g  
  PHE Phénylalanine0.03 g  
  TYR Tyrosine0.03 g  
  VAL Valine0.03 g  
  ARG Arginine0.16 g  
  HIS Histidine0.02 g  
  ALA Alanine0.03 g  
  ASP Acide aspartique0.06 g  
  GLU Acide glutamique0.19 g  
  GLY Glycine0.05 g  
  PRO Proline0.04 g  
  SER Serine0.03 g  
  CHOL Cholesterol0 mg  
  TSAT Acides gras saturés totaux0.03 g  


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