Regime

Ingrédient : persil plat

persil plat
  
Liste de recettes avec persil plat :

terrine d'anguilles
christophines gratinées
Saint-Jacques aux herbes
bruschetta d'haricots verts et nectarine
écrasée de pommes de terre et tapenade
moules à la pomme façon normande
pâtes pappardelles aux fruits de mer
terrine escargotine
artichauts à la grecque
daurade au curry, potiron et épinards

Recettes contenant : persil plat


Recettes contenant : persil plat

bruschetta d'haricots verts et nectarine
terrine escargotine
écrasée de pommes de terre et tapenade
calamars au bacon façon ragoût
estouffade de pommes de terre - carottes
daurade au curry, potiron et épinards
terrine d'anguilles
crevettes sautées aux carottes, gingembre et miel

Valeurs nutritives pour 100g : persil plat

 SYMBOLE NOMQUANTITE 
  PROT Protéines2.97 g  
  FAT Lipides totaux0.79 g  
  CARB Glucides totaux (par différence)6.33 g  
  ASH Cendres, totales2.2 g  
  KCAL énergie (kilocalories)36 kCal  
  ALCO Alcool0 g  
  H2O Eau87.71 g  
  CAFF Caféine0 mg  
  THBR Théobromine0 mg  
  KJ énergie (kilojoules)151 kJ  
  TSUG Sucres totaux0.85 g  
  TDF Fibres alimentaires totales3.3 g  
  CA Calcium138 mg  
  FE Fer6.2 mg  
  MG Magnésium50 mg  
  P Phosphore58 mg  
  K Potassium554 mg  
  NA Sodium56 mg  
  ZN Zinc1.07 mg  
  CU Cuivre0.15 mg  
  MN Manganèse0.16 mg  
  SE Sélénium0.1 µg  
  RT-µG Rétinol0 µg  
  BC-µG Béta carotène5054 µg  
  ATMG Alpha-tocophérol0.75 mg  
  D-IU Vitamine d (unites internationales)0 IU  
  D-µG Vitamine d (microgrammes)0 µg  
  VITC Vitamine c133 mg  
  THIA Thiamine0.09 mg  
  RIBO Riboflavine0.1 mg  
  N-MG Niacine (acide nicotinique) préformée1.31 mg  
  N-NE équivalent en niacine totale2.06 NE  
  PANT Acide pantothénique0.4 mg  
  B6 Vitamine b-60.09 mg  
  FOLA Folacine totale152 µg  
  B12 Vitamine b-120 µg  
  VITK Vitamine k1640 µg  
  FOAC Acide folique0 µg  
  TRP Tryptophane0.05 g  
  THR Thréonine0.12 g  
  ISO Isoleucine0.12 g  
  LEU Leucine0.2 g  
  LYS Lysine0.18 g  
  MET Méthionine0.04 g  
  CYS Cystine0.01 g  
  PHE Phénylalanine0.14 g  
  TYR Tyrosine0.08 g  
  VAL Valine0.17 g  
  ARG Arginine0.12 g  
  HIS Histidine0.06 g  
  ALA Alanine0.2 g  
  ASP Acide aspartique0.29 g  
  GLU Acide glutamique0.25 g  
  GLY Glycine0.14 g  
  PRO Proline0.21 g  
  SER Serine0.14 g  
  CHOL Cholesterol0 mg  
  TSAT Acides gras saturés totaux0.13 g  


Cuisine diététique © Ortuani 2008 - Coaching | Recette de cuisine | CGU