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Ingrédient : potiron

potiron
  
Liste de recettes avec potiron :

grand scone au potiron et raisins
raviolis de potiron au cumin
petites quenelles au potiron
velouté de potiron aux épices
daurade au curry, potiron et épinards

Recettes contenant : potiron


Recettes contenant : potiron

petites quenelles au potiron
velouté de potiron aux épices
raviolis de potiron au cumin
daurade au curry, potiron et épinards
grand scone au potiron et raisins

Valeurs nutritives pour 100g : potiron

 SYMBOLE NOMQUANTITE 
  PROT Protéines1 g  
  FAT Lipides totaux0.1 g  
  CARB Glucides totaux (par différence)6.5 g  
  ASH Cendres, totales0.8 g  
  KCAL énergie (kilocalories)26 kCal  
  ALCO Alcool0 g  
  H2O Eau91.6 g  
  CAFF Caféine0 mg  
  THBR Théobromine0 mg  
  KJ énergie (kilojoules)109 kJ  
  TSUG Sucres totaux1.36 g  
  TDF Fibres alimentaires totales1.11 g  
  CA Calcium21 mg  
  FE Fer0.8 mg  
  MG Magnésium12 mg  
  P Phosphore44 mg  
  K Potassium340 mg  
  NA Sodium1 mg  
  ZN Zinc0.32 mg  
  CU Cuivre0.13 mg  
  MN Manganèse0.13 mg  
  SE Sélénium0.3 µg  
  RT-µG Rétinol0 µg  
  BC-µG Béta carotène3100 µg  
  ATMG Alpha-tocophérol1.06 mg  
  D-IU Vitamine d (unites internationales)0 IU  
  D-µG Vitamine d (microgrammes)0 µg  
  VITC Vitamine c9 mg  
  THIA Thiamine0.05 mg  
  RIBO Riboflavine0.11 mg  
  N-MG Niacine (acide nicotinique) préformée0.6 mg  
  N-NE équivalent en niacine totale0.8 NE  
  PANT Acide pantothénique0.3 mg  
  B6 Vitamine b-60.06 mg  
  FOLA Folacine totale16 µg  
  B12 Vitamine b-120 µg  
  VITK Vitamine k1.1 µg  
  FOAC Acide folique0 µg  
  TRP Tryptophane0.01 g  
  THR Thréonine0.03 g  
  ISO Isoleucine0.03 g  
  LEU Leucine0.05 g  
  LYS Lysine0.05 g  
  MET Méthionine0.01 g  
  CYS Cystine0 g  
  PHE Phénylalanine0.03 g  
  TYR Tyrosine0.04 g  
  VAL Valine0.04 g  
  ARG Arginine0.05 g  
  HIS Histidine0.02 g  
  ALA Alanine0.03 g  
  ASP Acide aspartique0.1 g  
  GLU Acide glutamique0.18 g  
  GLY Glycine0.03 g  
  PRO Proline0.03 g  
  SER Serine0.04 g  
  CHOL Cholesterol0 mg  
  TSAT Acides gras saturés totaux0.05 g  


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