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gratin de courgettes, panais et tomates
 11 - gratin de courgettes, panais et tomates
   Peler ou éplucher les courgettes, les oignons, l'ail et les panais. Les couper en très fines lamelles (utiliser si possible un robot ménager, pour avoir des tranches régulières). Mettre l'huile dans un ...
écrasée de pommes de terre et tapenade
 12 - écrasée de pommes de terre et tapenade
   Laver et éplucher les pommes de terre. Les couper en morceaux et les faire cuire dans de l'eau salée environ 15 mn. Les égoutter et les écraser grossièrement. Ajouter l'huile et du poivre, la tapenade é...
asperges enrobées de saumon
 13 - asperges enrobées de saumon
   Eplucher les asperges à l'économe (si elles sont fraîches) et retirer l'extrémité dure. Mettre un verre d'eau dans le fond de l'autocuiseur. Déposer les asperges dans le panier et les faire cuire 8 mn à...
galettes aux poireaux et Saint-Jacques
 14 - galettes aux poireaux et Saint-Jacques
   Nettoyer les poireaux, ne conserver que les blancs, garder les parties vertes pour d'autres préparations (soupe, fond de légumes...). Les émincer et les faire fondre avec 1 cuillère à café d'huile à feu...
saint-jacques et panais sautés au poivre Sichuan
 15 - saint-jacques et panais sautés au poivre Sichuan
   Eplucher le panais à l'aide d'un couteau économe. Le laver et le couper en rondelles d'1 cm d'épaisseur puis en 2 parties. Porter l'eau à ébullition dans une casserole. Plonger les morceaux de panais et...
cuisse de lapin à l'anis vert et au fenouil
 16 - cuisse de lapin à l'anis vert et au fenouil
   Eplucher l'oignon et le couper en fines lamelles. Dans une cocotte huilée faire revenir doucement les cuisses de lapin (10mn), quand elles sont dorées ajouter l'oignon et les gousses d'ail non épluchées...
quiche aux champignons
 17 - quiche aux champignons
   Retirer les extrémités terreuses des champignons et les passer rapidement sous l'eau. Ne pas les immerger. Les essuyer et les couper en lamelles régulières. Retirer au besoin les premières feuilles de l...
salade d'endives au filet de maquereau fumé
 18 - salade d'endives au filet de maquereau fumé
   Couper les bouts terreux des champignons. Les passer rapidement sous un filet d'eau et les couper en lamelles. Faire bouillir de l'eau dans une casserole et y verser un filet de citron. Y jeter les cham...
joues de porc au miel et épices
 19 - joues de porc au miel et épices
   Eplucher l'oignon, la carotte et la pomme. Les émincer en rondelles. Faire revenir les joues de porc dans une cocotte avec l'huile d'olive. Retirer quand la viande est dorée et réserver...
palette demi-sel aux choux de Bruxelles
 20 - palette demi-sel aux choux de Bruxelles
   Retirer les feuilles abîmées des choux de Bruxelles et les passer sous l'eau. Faire chauffer une grande marmitte d'eau et les plonger à ébullition. Couvrir et poursuivre à petits bouillons pendant 17mn...

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Idées recettes

fleurs de courgettes farcies aux crevettes
smoothie banane fraise
tartine gratinée fondue de poireaux
soupe au chou vert et aux épices
smoothie framboise kiwi
salade printanière : fraises et oranges
joues de porc au *vert jus*
salade d'automne : oranges,  bananes et pruneaux
morue à la mode de Porto
verrine de pamplemousse et orange au miel



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