Regime

Recette : omelette champignons-bacon-pomme de terre

omelette champignons-bacon-pomme de terre
    Recette : omelette champignons-bacon-pomme de terre
Type : Plat
Difficulté : Facile
Prép./cuisson : 15 min / 25 min

Valeurs par personne :
Calories : 344.8 kcal
Lipides : 24.11 g
Protéines : 14.77 g
Glucides : 17.8 g
Fibres : 2.12 g

Ingrédients pour 2 personnes

3 oeufs (150 g)
1 pomme de terre (150 g)
100 g de champignons
   40 g de bacon
1 échalotte (30 g)
1 cuillère à soupe d'huile d'olive


Etapes de la recette diététique omelette champignons-bacon-pomme de terre

omelette champignons-bacon-pomme de terre - Etape 1
  Etape 1 :

Casser les oeufs dans une assiette creuse et les battre en omelette. Saler, poivrer et mettre en attente. Préparer le reste des ingrédients.
omelette champignons-bacon-pomme de terre - Etape 2
  Etape 2 :

Couper en morceaux la pomme de terre (déjà cuite à la vapeur). Emincer l'échalotte et les champignons. Trancher le bacon en petites lanières. Mettre le tout dans la poêle avec la cuillère d'huile pendant environ 10 à 15 mn.
omelette champignons-bacon-pomme de terre - Etape 3
  Etape 3 :

Ajouter les oeufs battus à la préparation de l'étape 2. Remuer légèrement jusqu'à ce que l'omelette soit cuite.

Astuce recette minceur

Pour changer de la salade en accompagnement, décorer cette omelette en ajoutant des tomates coupées en rondelles. Pour un plat plus copieux vous pouvez tout à fait ajouter une pomme de terre.




Cuisine dietetique est un site de recettes minceur pour faire un régime, mincir, maigrir et perdre du poids facilement, rapidement, et en douceur.
Cuisine diététique © Ortuani - Coaching | Recette de cuisine | CGU