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Recette : pâtes pappardelles aux fruits de mer

pâtes pappardelles aux fruits de mer
    Recette : pâtes pappardelles aux fruits de mer
Type : Plat
Difficulté : Facile
Prép./cuisson : 10 min / 30 min

Valeurs par personne :
Calories : 588.22 kcal
Lipides : 7.37 g
Protéines : 41.81 g
Glucides : 88.1 g
Fibres : 6.55 g

Ingrédients pour 2 personnes

200 g de pâtes sèches (pappardelles)
250 g de fruits de mer (mélange surgelé)
1 oignon (100 g)
20 g de persil plat (2 tiges)
   1 cuillère à soupe de concentré de tomate
1 cuillère à soupe de curcuma en poudre
1 cuillère à café d'ail (râpé)
125 g de poivrons verts (un demi)

Etapes de la recette pâtes pappardelles aux fruits de mer

   
Etape 1 :

Emincer le poivron et l'oignon. Les faire revenir dans une poêle avec une cuillère à soupe d'huile d'olive pendant 5 mn.
   
Etape 2 :

Ajouter les fruits de mer, bien mélanger 2 mn. Puis successivement le concentré de tomate, le curcuma, l'ail et un verre d'eau. Couvrir et laisser mijoter à feu doux 15 mn.
   
Etape 3 :

Pendant que la sauce mijote, faire chauffer les pâtes dans une grande cocotte d'eau le temps indiqué sur le paquet. Egoutter les pâtes en fin de cuisson.
   
Etape 4 :

Disposer la sauce sur les pâtes et parsemer de persil ciselé.

Astuce recette

Vous pouvez pour renforcer le goût de la sauce ajouter : soit un mélange d'épices pour soupe Tinkinoise, soit 1/2 pot de sauce tomate aux légumes. A défaut de pappardelles utilisez des tagliatelles.





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