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Recette : smoothie framboise eau de rose

smoothie framboise eau de rose
    Recette : smoothie framboise eau de rose
Type : Divers
Difficulté : Facile
Prép./cuisson : 10 min / 0 min

Valeurs par personne :
Calories : 73.88 kcal
Lipides : 0.47 g
Protéines : 1.36 g
Glucides : 17.8 g
Fibres : 2.87 g

Ingrédients pour 2 personnes

60 g de framboises
60 g de bananes (1/2)
1 cuillère à soupe de citrons jaunes (de jus)
   12 cl d'orange en jus
1 cuillère à soupe d'eau de rose


Etapes de la recette diététique smoothie framboise eau de rose

   Etape 1 :

Un délicieux smoothie aux jolies couleurs. Laver les framboises sous l'eau courante. Couper la banane en 2 parties. Retirer la peau sur 1 moitié et la couper en rondelles. Presser l'orange.
   Etape 2 :

Verser dans le mixer les framboises, les morceaux de banane, le jus d'orange, le jus de citron et l'eau de rose. Brasser pendant environ 2 mn. Verser la préparation dans les verres. Pour rafraîchir le smoothie ajouter des glaçons ou de la glace pilée.

Astuce recette minceur

L'eau de rose se trouve facilement dans les grandes surfaces, rayon sucre vanillé, eau de fleur d'oranger... avec les douceurs.




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