Regime

Recette : verrine d'avocat au crabe

verrine d'avocat au crabe
    Recette : verrine d'avocat au crabe
Type : Entrée
Difficulté : Facile
Prép./cuisson : 10 min / 0 min

Valeurs par personne :
Calories : 109.16 kcal
Lipides : 6.38 g
Protéines : 9.59 g
Glucides : 4.66 g
Fibres : 2.85 g

Ingrédients pour 4 personnes

1 avocat (160 g)
3 cuillères à soupe de citrons jaunes
30 g de roquette
   150 g de crabe décortiqué et cuit (surgelé ou conserve)
2 feuilles de gélatine alimentaire (4 g)

Etapes de la recette verrine d'avocat au crabe

verrine d'avocat au crabe - Etape 1
  
Etape 1 :

Prendre un avocat à point. Retirer l'écorce et le noyau. Ecraser la chair ou la passer au mixer. Arroser de jus de citron. Saler, Poivrer.
   
Etape 2 :

Faire tremper les feuilles de gélatine dans un bol d'eau froide.
   
Etape 3 :

Faire réchauffer l'avocat très légèrement au micro ondes. Essorer la feuille de gélatine et la mélanger avec la préparation à l'avocat. Bien remuer pour que la feuille s'incorpore complètement.
   
Etape 4 :

Verser la préparation dans des petites verrines et laisser prendre au réfrigérateur environ 2 heures.
   
Etape 5 :

Au bout de ce temps superposez le crabe émietté et la roquette au dessus de la gelée d'avocat. Remettre au frais jusqu'au moment de servir.





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