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Recette : nichée de poireaux aux escargots et pommes de terre

nichée de poireaux aux escargots et pommes de terre
    Recette : nichée de poireaux aux escargots et pommes de terre
Type : Plat
Difficulté : Facile
Prép./cuisson : 13 min / 37 min

Valeurs par personne :
Calories : 402.75 kcal
Lipides : 11.44 g
Protéines : 17.32 g
Glucides : 60.41 g
Fibres : 8.1 g

Ingrédients pour 2 personnes

2 poireau(x) (280 g)
350 g de pommes de terre (environ 3 moyennes)
3 cuillères à soupe de crème fraîche légère 20%
24 escargots moyens (120 g)
   1 cuillère à café de baies roses
1 cuillère à soupe de persil frais
2 échalottes (60 g)
1 cuillère à soupe d'huile d'olive


Etapes de la recette diététique nichée de poireaux aux escargots et pommes de terre

   Etape 1 :

Laver les pommes de terre. Les mettre dans une casserole d'eau froide, couvrir et compter environ 25 à 30mn. Vérifier la cuisson avec la pointe d'un couteau. Retirer la peau et les couper en rondelles.
   Etape 2 :

Pendant ce temps, retirer les racines des poireaux et les feuilles abîmées. Couper en longeur l'extrémité verte pour les laver soigneusement. Les faire cuire 30mn dans un casserole remplie d'eau bouillante salée. Egoutter après la cuisson.
   Etape 3 :

Dans une casserole faire revenir à feu doux les échalottes hachées avec l'huile d'olive, quand elles sont transparentes (4mn),ajouter la crème fraîche environ 1mn, puis les escargots 2mn, saler, poivrer.
   Etape 4 :

Disposer dans une assiettes les rondelles de pommes de terre en rond. Au milieu former un nid avec les poireaux et verser à l'intérieur la préparation crème fraîche, échalottes et escargots.
   Etape 5 :

Décorer avec du persil ciselé et les baies roses.

Astuce recette minceur

Une autre façon de surprendre avec des escargots ! recette facile et originale. Vous pouvez relever le goût avec une pointe de curry.




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