Regime

Ingrédient : ail

  
Liste de recettes avec ail :

joues de porc aux clémentines
terrine d'anguilles
christophines gratinées
Saint-Jacques aux herbes
dip de carottes arômes orange & chicorée
gratin de courgettes, panais et tomates
soupe de maquereau fumé au curry
velouté de pois cassés
soupe de patates douces aux épices
moules à la pomme façon normande

Recettes contenant : ail


Recettes contenant : ail

christophines gratinées
pavés de thon aux crevettes
soupe de maquereau fumé au curry
Saint-Jacques aux herbes
joues de porc aux clémentines
boeuf braisé aux épices et au riz
pâtes torsadées aux épinards et au bacon
pâtes à la roquette, épinard et parmesan

Valeurs nutritives pour 100g : ail

 SYMBOLE NOMQUANTITE 
  PROT Protéines16.8 g  
  FAT Lipides totaux0.76 g  
  CARB Glucides totaux (par différence)72.71 g  
  ASH Cendres, totales3.29 g  
  KCAL énergie (kilocalories)332 kCal  
  ALCO Alcool0 g  
  H2O Eau6.45 g  
  CAFF Caféine0 mg  
  THBR Théobromine0 mg  
  KJ énergie (kilojoules)1388 kJ  
  TSUG Sucres totaux24.3 g  
  TDF Fibres alimentaires totales9.9 g  
  CA Calcium80 mg  
  FE Fer2.75 mg  
  MG Magnésium58 mg  
  P Phosphore417 mg  
  K Potassium1101 mg  
  NA Sodium26 mg  
  ZN Zinc2.63 mg  
  CU Cuivre0.15 mg  
  MN Manganèse0.55 mg  
  SE Sélénium38 µg  
  RT-µG Rétinol0 µg  
  BC-µG Béta carotène0 µg  
  ATMG Alpha-tocophérol0.63 mg  
  D-IU Vitamine d (unites internationales)0 IU  
  D-µG Vitamine d (microgrammes)0 µg  
  VITC Vitamine c18 mg  
  THIA Thiamine0.47 mg  
  RIBO Riboflavine0.15 mg  
  N-MG Niacine (acide nicotinique) préformée0.69 mg  
  N-NE équivalent en niacine totale4.28 NE  
  B6 Vitamine b-62.94 mg  
  FOLA Folacine totale2 µg  
  B12 Vitamine b-120 µg  
  VITK Vitamine k0 µg  
  FOAC Acide folique0 µg  
  TRP Tryptophane0.22 g  
  THR Thréonine0.47 g  
  ISO Isoleucine0.65 g  
  LEU Leucine1.03 g  
  LYS Lysine0.58 g  
  MET Méthionine0.34 g  
  CYS Cystine0.17 g  
  PHE Phénylalanine0.48 g  
  TYR Tyrosine0.22 g  
  VAL Valine0.71 g  
  ARG Arginine1.67 g  
  HIS Histidine0.31 g  
  ALA Alanine0.35 g  
  ASP Acide aspartique1.29 g  
  GLU Acide glutamique2.13 g  
  GLY Glycine0.53 g  
  PRO Proline0.26 g  
  SER Serine0.5 g  
  CHOL Cholesterol0 mg  
  TSAT Acides gras saturés totaux0.14 g  


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