Regime

Recette : smoothie framboise kiwi

smoothie framboise kiwi
    Recette : smoothie framboise kiwi
Type : Apéritif
Difficulté : Facile
Prép./cuisson : 7 min / 0 min

Valeurs par personne :
Calories : 113.25 kcal
Lipides : 1.58 g
Protéines : 4.59 g
Glucides : 22.42 g
Fibres : 4.39 g

Ingrédients pour 2 personnes

60 g de framboises
2 kiwis (160 g)
125 g d'yaourts blancs 0% (brassé)
   1 cuillère à soupe de citrons jaunes (de jus)
1 cuillère à café de miel


Etapes de la recette diététique smoothie framboise kiwi

   Etape 1 :

Ce smoothie au goût subtil de framboise et de kiwi se prépare très facilement. Passer rapidement les framboises sous l'eau. Les essuyer. Peler les kiwis et les couper en lamelles. Mixer les framboises et kiwis. Ajouter le yaourt, le jus de citron, le miel et 1/2 yaourt d'eau.
   Etape 2 :

Mixer pendant environ 2mn, jusqu'à ce que le mélange soit mousseux. Servir dans des verres, avec ou sans glaçon selon votre goût.

Astuce recette minceur

Pour surprendre vos invités, mettez quelques pétales de fleurs comestibles dans le fond des alvéoles du bac à glaçons, ajoutez de l'eau et le tour est joué.




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